jet-street 朝目覚めてすることは
布団の中で目をパチパチします
目の中に違和感がないかどうか確かめます
次に眠気はないか睡眠がちゃんと
取れてるかどうか 体の感覚で確かめます
そして布団から起き上がった時に
すんなりと起き上がれるか
立ち上がった瞬間に足腰がしっかり
していて
そこから布団をベランダに持って行き
干します
その時にも動きが機敏に動けてるかどうか
服を着替えて 靴下を片足立ちになり
履いていきます
その時に
ちゃんとバランスを取りながら
靴下が履けるかどうか？
靴下を履く足がちゃんと
腰の位置まで上がっているか確認します
腰が悪い場合は足が上がらなかったり
体調が悪い場合はグラグラと
バランスが取れない時があります
なので、細かく自分の体を観察していきます
そして
1階に降りてきます。その時も階段を
降りる時に足腰がしっかりと
力が入って 音を立てず
静かに降りれているかどうか確かめます
洗面台の前に立ち自分の顔色を
見ながら顔を洗います その後
台所に行き、口の中が
苦いか 苦くないか
苦いなら前の晩に
何時に食べ 何を食べたか思い出します
そしてお腹が空いていなければ朝は抜きます
プチ断食してデトックスします
そこから掃除に入ります
掃除をしながら、
頭はすっきりとクリアになって
機転を利かして テキパキと
作業ができているか体の感覚を
チェックしていきます
次に神棚に向かい手を合わし
祝詞を上げ30分から50分程度
沈黙します
その時も
眠気があるかどうかを確認します
それを全部済まし 次に
水筒に 浄化水と天日塩 三種類ブレンドして入れて
そこに 天然の にがりを三滴入れて
外にダンスの稽古に行きます
ダンスの時も 動きにキレがあるか？
すぐに疲れないかどうか 細かく動きながら
チェックして
そして筋トレ
トレーニング中も対象部位に
熱を感じ
身体の代謝が上がってるかどうか
確かめます 体に熱が上がらない時は
前の日に食べたものを
思い出すようにしています
そんな感じで朝から昼にかけて
自分のコンディションを
チェックをして
コンディションがあまり良くない時は
昼から夜にかけての生活習慣や
食べること寝ること考え
おかしなところは 整えていき
次の朝は 元気いっぱいに仕事ができる様
していきます そんな感じで一日の生活の中で
コンディションを整えながら 仕事をして行きます
皆様 今日も一日お疲れさまでした