jet-street 最近 また筋トレを復活していますが
スグにオーバーワークになってしまいます
やっぱり 歳には勝てないのでしょうか
色々と トレーニングのやり方を
変えて 試みてはいるのですが
なかなか難しいですねぇ
なんとか 昔の様に 戻したいのですが
そう簡単には 行かない様ですねぇ
当時は プロティンは一日 三回 食事も 一日三回
とって無理やり体重増やして 筋肉量を上げましたが
↑当時10年前の写真
その代わり 内臓には かなり 負担かけました
そのせいで 身体も かなり しんどい思いもしたので
今回は サプリメントは 一切とらないで 自然な食事から
バランスよ食べるようにしています 内臓も体も 元気なのですが
筋トレを やると スグにオーバーワークになってしまいます
年齢的なものもあるのでしょうが ほんとうの健康を考えると
やりすぎは やっぱり体には毒になるのでしょうね
当り前の事とは 分かっているのですが ついつい熱くなりすぎて
ガンガンやりすぎてしまいますね
皆様今日も良い一日を！