腰が回復

やっと腰の痛みもとれ　

自由に動ける様に

回復しました

1週間ほど腰が痛くて

体の自由が効かなかったのですが

治ってしまえば　本当に体が軽いです

普段から健康なことに感謝なく

無茶なことばかりしているので

もう少し年齢的なものも踏まえ

体のケアも考えて

稽古していこうと今回の経験で

反省させられました

さあ、今から筋トレも再開です

無茶がないよ。気をつけてまいります

皆様今日も1日お疲れ様でした