jet-streetここ1年
筋力トレーニングを
復活して やっているのですが
年齢的にきつく
筋トレをやるとオーバーワークにすぐになり
1週間お休みして またやると言った
ルーティンが1年ぐらい続いたでしょうか
その間に 色々と やり方を変え
工夫をし やっと年齢にあった
【下写真は10年前の写真です】
やり方を見つけ出しました
今は体力が戻ってきて
体重が48kg から 今60キロ台に
入ってきています そして
毎日筋力トレーニングを
やれる体力が戻ってきました
ここからどれぐらい
昔の状態に戻るか分かりませんが
様子を見ながら続けていこうと思います
皆様 今日もお疲れ様でした