jet-street晩御飯今日は贅沢に
フグの刺身でございます
こういった。珍味もしっかり食べて
体を強くしていきます
体作りの基本は 偏りのない食事
好き嫌いなく自然のものを
広く浅く食べることが絶対的に体には良い
と学びました
昔はプロテインやサプリメントを
たくさん撮っていた時期もありましたが
これは片よりのある食事で
長期取り続けると
体にダメージが残ります
もちろん自然なものでも
同じものから栄養を摂取すると
体が受付なくなります
そんなことが経験の中で学び
今は自然のものを
旬の時期のものを
できるだけ自然な形で取るように
心がけています たまにはそうでない
ジャンクフードも取りますが
それは心の栄養としてたまにはハメを外します
まだまだ私の体作りは続きます
皆様今日もお疲れ様でした