お昼ご飯

今日の昼ご飯はこれで決まりです

昨日の晩にスーパーで40% 引きで

買ってきました これに栄養の

今日のお昼ご飯 ナンとカレーの写真

バランスを考えて 鶏肉ももの炒め物と

手作り野菜スープを足し

発酵食を天然のお漬物と梅干しで

食べます 

体の健康から見ればギリギリ60点ぐらい

でしょうか しかし心の健康から

見れば これで 100点です

たまには好きなものを食べる

これは心にとって良い影響を与えます

もちろん体にも良い影響を与えます

ですが、ハメを外さないよう

自分をコントロールすることも大切です

なので今日は心の健康を考えて

食事します

ダンスを通して 体作り 心作り

まだまだ続きます

皆様今日も良い1日を

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