今日の朝飯

今日の朝ご飯です

パンの耳にチーズをのっけ

トーストにし　昨日の残りの

ゆで卵を追加　これで

低炭水化物　高脂肪　高タンパク質

できるだけ

炭水化物はたくさん取らないようにして

血糖値の乱高下を避けます

そして湯のみの中に直接

お味噌　醤油麹　2つの発酵食を入れて

お湯を入れて

さらにその中に　にがりを2。3滴入れます

これでミネラルバランスも良くして

食事をしました　さあ、

今からダンスの朝の稽古です

皆様今日も良い1日を