jet-streetできるだけ早寝早起き
それを基本としてスケジュールを
こなしていくとうまくリズムに乗りますね
最近は夜は10時から11時の間で寝るように
頑張っています
布団に入るとついつい
テレビをつけて見る習慣もやめて
布団に入ったらすぐに寝るようにしています
体の疲れを取る
回復力が全然違うのを感じています
たまには息抜きに寝ながら
テレビを見ることもあっていいと思いますが
今はやりたいことがたくさんあるので
寝る時はしっかり寝る そして
次の日には元気いっぱいやりたい事やる
これに 今は 勤めたいと思います
皆様今日も良い一日を