またまたストレッチ再開

腰の痛みも完治し

今日から　またストレッチを再開いたします

若い頃は自分の頭以上の高さまで

足が上がったのですが

今は腰の高さまでしか足が上がりません

なので　年齢も考え　強いストレッチは避けて

その代わり　頻度あげて

朝昼晩を中心に

暇さえあれば軽いストレッチを行うようにして

身体の変化様子を見ていこうと思います

皆さん今日も良い1日を