私特製ドリンク

運動中は水筒の中に

海の塩を

入れて水分補給します

これが私のスポーツドリンクになります

海の塩はミネラルが含まれています

なので

色々な種類のミネラルを補給するために

海の塩を2種類ひとつまみづつ入れて

なおかつ　天然のにがりを3滴入れて

ミネラルのバランスを取ります

そして最近

無農薬のレモンが手に入ったので

レモンを刻んで入れます

これを持って今日も稽古に参ります

皆様今日も良い1日を