お昼ご飯

今日の昼ご飯はこれで決まりです

昨日の晩にスーパーで40% 引きで

買ってきました　これに栄養の

バランスを考えて　鶏肉の　ももの炒め物と

手作り野菜スープを足し

天然の発酵食　お漬物と梅干しで

食べます　

体の健康から見ればギリギリ60点ぐらい

でしょうか　

ですが　私の心の健康から

見れば　これで　100点です

たまには好きなものを食べる

これは心にとって良い影響を与えます

もちろん体にも良い影響を与えます

なので今日は心の健康を考えて

食事します

ダンスを通して　体作り　心作り

まだまだ続きます

皆様今日も良い1日を