jetstreetdanceschoolもうかれこれ1ヶ月
近く両足のふくらはぎ肉離れで
苦労しました その分自分の
体と向き合う時間にもなりました
稽古するたびにひどい肉離れを
何度も起こし癖になってしまい
まっすぐに歩くことも
できない日も続きました
その分自分の体をよく理解しようと努力し
自分なりに工夫をして
リハビリを兼ねたトレーニングと
休息を取り やっと普通に近い状態に
戻ってきました 結構辛かったです
おかげで 細いふくらはぎが
以前よりも太くなってきました
筋力が向上してきたと思います
ですが、まだ柔軟性が戻っていないので
怪我のリスクがまだあります
このまま用心しながら
ストレッチを兼ねた筋力トレーニングを
あと1週間はしっかりとやり込もうと思います
若い時のように日にち薬とは行かないようです
皆様今日もお疲れ様でした
おやすみなさい