コンディションを戻す

ここずっと徹夜が続いていたので

昼間の空きの時間に睡眠をとるのですが

まだ疲労が取れていません

やはり人間は自然の流れで

朝は起きて、夜は10時まで寝るというのが

一番体には良いと感じます

なかなかこの仕事をやってると

そのようには行きませんが

今日からは徹夜をやめ

早寝早起きを心がけ

また通常の筋トレ&ストレッチ　

朝のダンス自主練に戻していきます

それが今の自分の自然な流れで

体と精神にも一番良いと感じています

皆様、今日も良い1日を